『 本当の自分を取り戻すためのからだセミナー
～自分の可能性と美しさを体験する 』
例えば「緊張」の状態は、やりすぎ、頑張りすぎ、こだわりすぎ、抑え込みすぎ、といった「～すぎ｣の状態です。
身体や自分自身に対する勘違いや思い込み、癖が、本当の事とやっている事の間にズレをおこし、それが緊張となります。
不必要な緊張に気づき、 それをやめていく手順を体験的に学習し、
いつでも、どこでも、どんな状況でも、 意識的に、自分の可能性を開いていくことができる。
それが、アレクサンダー・テクニークです。
アレクサンダー・テクニークはオーラソーマの「ヒラリオン」と関係があるといわれます。
今まで省みられる事のなかった、意識と身体の使い方にスポットライトをあて、
「自分のしたいこと」や「してるつもりのこと」だけでなく、その奥にある、
「本当は自分が何をしているのか」真実をしる必要のある時代が来ています。
「自分のしたいこと」を具体化していくためには「思い」だけでなく、身体もなくてはならないものです。
そして身体は、その人の意識と一致してこそ最高の機能を発揮します。
けれども、私たちは、自分自身の身体について、自分がやっていることについてあまりにも多くのことを誤解しているようです。実際とのズレがあるので身体がうまく機能することができない人もたくさんいます。
「真実」に気づくこととは、自己と宇宙への「探求」でもあります。
より深い「探求」をめざし、自分自身の「道」を歩むための一つの方法としてアレクサンダー・テクニークを体験してください。
このワークは世界的にも有名であり、俳優、声楽家、音楽家、ダンサーによく知られ、たくさんの人々がレッスンを受けています。海外の主だった音楽・美術、パフォーマーの学校、ニューヨークのジュリアード音楽院、ロンドンの王立音楽院、王立音楽大学、ギルドホール音楽院、トロント王立音楽院、その他欧米のほとんどすべての主な音楽学校や演劇学校で取り入れられ、キアヌ・リーブスをはじめハリウッドの俳優達の多くもレッスンを受けています。
☆ どんなレッスン？
簡単な解剖学の知識や情報と共に、アレクサンダー教師が言葉と手を使いレッスンします。
難しい動きや激しい動きは特にありません。実際に自分の身体がどうなっているのか知り、本来のバランスや無理の無い状態を経験していきます。結果として軽やかさ、しなやかさ、強さ、楽しさを感じたり、身長が伸びたり、手足が長くなったり、スマートに見えたりすることを経験するでしょう。
基本的なことをした後、具体的にしたいことがあれば、そのことについて実際にレッスンすることも可能です。例えば「パソコンンに向かっていると肩がこる」、「きれいに歩きたい」、「立ち仕事でむくみ足になる」、「重い荷物を持つ」、「楽器を演奏する」、「字を書く」など様々な日常の事。また、「あの人の前だといつも緊張する」、「いつも同じ失敗をする」、「忙しい時にも落ちついていたい」などなど状況でも構いません。
1日セミナー 入門編 「目からうろこのナチュラルビューティボディ：首・肩・目」
◇２００８年２月２日（土）
１０：３０受付 １１：００～１８：００
講師 木野村朱美 ￥１８，９００（税込）
1日セミナー 入門編 「目からうろこのナチュラルビューティボディ：腰・脚・美脚」
◇２００８年２月３日（日）
１０：３０受付 １１：００～１８：００
講師 木野村朱美 ￥１８，９００（税込）
個人セッション
◇２００８年１１月７日（金） ４５分￥５，０００（税込）
①１０：００～ ②１１：００～ 現在あと２枠です！
講師 木野村朱美
※長く受けたい場合は2名様の同時受講で６０分（1名￥３，５００）
お申し込み >>
＜木野村 朱美（きのむら あけみ） プロフィール＞
◆アレクサンダー・テクニーク 指導
アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル公認教師
◆オーラソーマ・プラクティショナー
◆ヴィージャ式アーユルヴェーダ・アビヤンガー （オイルトリートメント）
◆美術学部にて、立体造形を学ぶ。
「構造と意識」に興味を持ち作品をつくり、 茶道や太極拳を通して身体と意識・空間と時間の関係性や美しさに惹かれる。
◆卒業後、子供たちに美術を教えるなか、「脱・条件付け」の必要性を感じ、様々なセラピーやボディ・ワークを受ける。
◆アレクサンダー・テクニークに出会い、人の可能性とその美しさに衝撃を受け、アレクサンダー教師になることを決意。
幸いにして、世界中の一流教師陣より教えを受ける。
◆美術、茶道、太極拳、弓道、他様々な学びから得た理解を取り入れ、様々な分野の方々と、個人レッスンややグループレッスンを行う。ダンサー・歌手・武術家、馬術・ヨガの指導者、医療方面の方々ともレッスンする。
大手企業研修講師も経験。
現在、京都、大阪を拠点に、若狭(福井)、舞鶴、でも定期的に指導。
人の持つ本来の可能性と美しさを探求している。
≪ディヴァライトのスタッフが体験しました！≫
★最近、肩や腰などの痛みが出ることが多くなったこともあり、
またディヴァライトフェスティヴァルの無料体験で更に興味を持ったので受けました。
体のつくりや体型というのは、結構自分の思い込みだったんだ！と目からうろこでした。
骨や筋肉を正しく意識して使うことで、こんなにも楽に動かせるんだ。ということや体が軽く感じることなど、へぇ～！と思うことがたくさんありました。
きっと、スポーツやダンス、声楽や演劇、ヨガなどされている方は
アレクサンダーを受けた後に、自分の身体の違いをもっと実感できるのではないかなと思いました。
ただ実感するだけでなく、鏡を実際見て、変わったことを確認したりもするので心から納得もできました。
例えば、自分の肩はずっと内側を向いていたのですが、
それは、以前からそうだったのでそういうものだと気にしていませんでした。
でも、セッションを受けたら、肩の高さも変わり、肩から胸も開いてきれいなかたちになっていました。
セッションを受ける、と言っても、先生の言われるように身体を少し動かして重心を移動したり、「腕はここから動くんですよ！」といわれてから腕を動かしてみたり。。。普通の動きをするだけです。「無理にグキッとされるのかなぁ」と心配されている方がいらしたら、そんなことは全然しないです。安心して受けてください。
★関節の位置が自分が思っていた場所ではないことがわかりました。 感覚で思い込んでいることによってバランスがくずれていくのだと知りました。立ち方、歩き方がわかることによって視野が広がり、歩きやすくなりました。1度のセッションでは、気づきだけになってしまうので、何度か受講して自分のものにしたほうがいいのかと感じました。
★思い込みって怖い！と思いました。はっきり言って今までの身体や骨や関節に対して知っていると思っていることは、全て自分の思い込みだったのかもしれない、というくらい、「へぇ～そうなんだ！！」の連続でした。 先生が軽く身体に手をかけてくださり、「もう少し前です。」「もう少しです。」「はい、そこです。」と私の身体の重心などを調整してくださるのですが、それがほんの少しだけの違いだったり、気がつかないくらいのずれだったりするので、驚きました。そして、更にその位置に身体を合わせると、今までになかった軽さを感じたり、痛みがなくなったり… まさしく、目からウロコでした。 ほんの少しのことなので、これを毎日続けて身につけるということのほうが大変なのかもしれないです。時々先生にチェックしていただきたいので、個人セッションを定期的に受けていきたいと思いました。
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